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PRÉPARATION

Avant de débuter n’importe quel exercice, il est important de faire une activation et un réchauffement.

Le réchauffement peut varier selon le type d’exercice qui suivra ou encore selon la position que vous allez occuper pour démarrer la partie (lanceur, receveur, etc.).

 

NOTIONS TECHNIQUES

Une excellente source pour assimiler des notions techniques est le site de Baseball Canada.

EXERCICES & DRILL

Plusieurs exercices à venir

 

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